好物折扣提高免疫力可抵抗癌症每日主打
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內容簡介: 談癌色變，從癌症確診的那一刻，中老年患者的心理已經認輸。而事實上，癌症，不但可以預防，可以治療，患者可以康復的。癌症是慢性病，不是一朝一日就爆發的。在醫院的治療對治療癌症來說只是一部分，更重要的治療就在平時的生活之中，擁有有效的免疫系統。
如果身體中沒有免疫系統，我們將難以存活。儘管在健康的時候很難意識到免疫系統正在工作，但事實上，我們依靠免疫系統的有效功能來抵抗無處不在的外來病菌。由於身體不斷地接觸細菌和病毒，所以需要免疫系統能夠有效地對付這些微生物。感冒就是最好的例子：如果我們在很健康的狀態下患了感冒，出現的症狀只會持續非常短的一段時間——不會超過3天，然後逐漸地痊癒，沒有併發症，也沒有早期症狀的復發。這種正常的反應表明我們擁有有效的免疫系統，能夠迅速地克服感冒病毒——這是免疫系統理所應當完成的任務。如果免疫系統能夠有效地工作，除了不用擔心病復發外，還不用擔心過敏、消化不良、念珠菌炎、皮膚病以及關節僵硬和疼痛等病症。我們也會發現自己有最佳的精神狀態和強烈的幸福感，這又會促使情緒變得更加穩定。其實，增強免疫力的方法很多，也簡單易行。只要長期堅持，日積月累，身體就會越來越健康。增強免疫力，其實也並不難，首先必須保持心理健康，科學均衡的飲食及必不可少的日常鍛鍊；其次，要有良好的生活習慣，充足的睡眠；最後，平時有意識地多攝取一些能提高免疫力的食物、生物製品以及中藥，堅持科學用藥，不濫服、濫用、濫補。本書從免疫力的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及免疫力的自我測評方法，讓大家有針對性地去改善自身的健康狀況，提高身體的免疫力本書特色本書是介紹如何提高博客來網路書局免疫力以抵抗各種疾病，從免疫力的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及免疫力的自我測評方法，讓大家有針對性地去改善自身的健康狀況，提高身體的免疫力。作者簡介劉延睿博客來預防醫科主治大夫博客來書店博客來網路書店
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- 作者： 劉延睿 新功能介紹
- 出版社：憲業 新功能介紹
- 出版日期：2012/07/28
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
秒懂中醫順時養生法
中醫認為氣血循環有一定的節律，跟每日節律最有關的是營衛之氣。營氣的循行就是沿著一定的順序，在相對應的時辰起主導作用，這樣的循行，隱然合乎人體一天的作息。
營衛之氣
營氣約指血液循環；衛氣約指淋巴、組織液、軟組織的張力，除了有保衛人體、抵禦外邪的功能，也跟睡眠關係密切。
深夜1：00～3：00―肝經
臥則血歸於肝，此時的深度睡眠能幫助身體休養生息。
早晨5：00～7：00―大腸經
睡眠與胃腸道蠕動均是副交感神經主導，因此睡了一覺後，此時氣血走到大腸，是排便的最佳時機。
早上7：00～9：00―胃經
吃得飽且營養，提供身體足夠能量。
早上9：00～11：00―脾經
胃經及脾經分別主受納、運化水穀（消化吸收養分）。
中午11：00～1：00―心經
由陽轉陰之時，午餐後可小睡片刻，陰陽轉換才順暢，更能彌補現代人長期夜間睡眠不足的困擾。
下午1：00～3：00―小腸經
代謝轉化午餐為人體的能量，透過小腸經吸收營養。
下午3：00～5：00―膀胱經
為一身之藩籬，適合活動、運動以強健體魄、增強抵抗力。
傍晚5：00～7：00―腎經
吃飯的時間比吃什麼更重要，儘量不晚於7：00進食。藉腎經的封藏作用，將一天多餘的氣血能量儲存起來，成為人體元精的基礎。但不宜多吃，否則會成為身體的負擔。 晚餐後不再進食，空腹12小時有助體重控制，預防慢性病。
晚上7：00～9：00―心包經
主喜樂，飯後宜放鬆，比如散步、跟家人聊天。
晚上9：00～11：00―三焦經
減少聲光刺激、不做激烈運動、放鬆心情，醞釀睡意。
深夜11：00～1：00―膽經
陰氣最盛，但也是陽氣之所生。 此時是引領諸經氣血順暢運行的關鍵時刻，應就寢。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秒懂中醫順時養生法-015915620.html
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