幸福保證班CP值超高
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博客來網路書局博客來>博客來網路書店★《蘋果日報》專欄作家——黃子容，獻給當代男女的幸福手札
★戀情分析、愛情隨堂考讓你找出兩性相處的最佳之道「妳是任性還是善解人意的女人？」「男人最愛又是什麼？」「如何才能愛得天長地久？」「真的是相愛容易相處難？」作者以男女不同的角度，剖析都會男女在交往時所面臨的問題；跳脫性別角色，提醒男女雙方，愛情的真義是要欣賞對方的好；對於逝去的愛，如何去看待？該恨？該原諒？或該一笑置之？男女交往的確需要一點小聰明，作者透過男女交往經常發生的案例，告訴你男女的相處之道該如何！在該讓步的時候讓步，該睜一隻眼閉一隻眼的時候也千萬要記得，這樣幸福就會與你越來越接近。作者簡介黃子容，曾任兩性文學作家、專業口才訓練師、廣播節目主持、博客來書店節目企劃、編劇等。現任各電視節目兩性分析專家、《蘋果日報》副刊心理遊戲測驗專欄作家、專職作家。她是一個想法獨特，充滿生命力的女人；她說話有點毒，但都一針見血；她個子不高，但EQ很高；她永遠都是笑容滿面，她認為幸福是需要用心經營與體會，她掌握幸福，擁有幸福，珍惜幸福，並且教你幸福。愛情對她來說是靈魂，幸福對她來說是養分，對於兩性關係，她永遠都有獨特的看法，她一定要教會你看見幸福的面容。
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- 作者： 黃子容 新功能介紹
- 出版社：小知堂 新功能介紹
- 出版日期：2005/10/17
- 語言：繁體中文
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幸福保證班CP值超高
內容來自YAHOO新聞
有氧舞蹈三原則 糖友控糖輕鬆動
（中央社記者陳清芳台北25日電）有氧舞蹈老師潘若迪今年52歲，看起來年輕20歲，他的婆媽粉絲愈跳愈年輕，最近他為糖尿病友編舞，三大原則輕鬆起舞，隨身帶糖果，運動前量血糖，控糖變容易。
潘若迪表示，自己岳母是糖尿病友，有感於上了年紀的長輩因為運動力不從心，缺乏運動導致體適能更差，有氧舞蹈編舞考量三大原則，1.簡單容易上手：讓那些想運動卻總是掉拍的糖友，第一次就能跟得上的舞蹈節奏。
2.強化手腳動作：手舞足蹈，可以幫助糖尿病患克服末梢血液循環不好的問題；3.達到心跳每分鐘110下的微喘狀態：讓糖尿病患微喘、心跳加速，但是仍可正常說話的運動強度。
因此他在「控糖舞7大帝國」運動MV專輯中，使用「小蘋果」、「你是我的花朵」、「追追追」、「練舞功」等熱門流行歌曲，改編成有趣又容易學的舞步，每次30分鐘，每週5天，家人一起來流汗，一起來控糖。
潘若迪強調，家人朋友一起運動，健身又能聯絡感情，他太太則是自小就常陪伴母親到醫院門診、或是參加衛教活動，他本身也常常陪岳母去公園散步，丈母娘的血糖一直控制得很好。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤補充說明，糖尿病患的親人比一般人容易得糖尿病，糖友相招親友一起運動最快樂，運動前後量血糖、隨身準備糖果點心，糖友可以真正落實「飲食、運動、藥物」三管齊下，輕鬆減重控糖。1040725
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有氧舞蹈三原則-糖友控糖輕鬆動-004343664.html
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