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健身肌力訓練法評價

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內容簡介: 本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練
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內容包含了
1.打造指定的身體部位線條！
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
博客來網路書店3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練

詳細介紹：
胸? ●寬厚的胸膛? ●提升胸部線條
手臂? ●充滿肌肉的健壯手臂? ●收緊後手臂
腹?腰? ●塊塊分明的腹肌? ●纖細的腰圍
下半身? ●上翹的臀型? ●充滿彈性的小翹臀
腿? ●強韌的大腿? ●苗條的雙腿

只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型！
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  作者： 飯島庸一    新功能介紹
• 出版社：大坤    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/15
• 語言：繁體中文

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