評鑑開箱健康關鍵，先減再加：健康新思維──以人為本、療癒身心的功能醫學心得
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內容簡介: 「無病」並不等於「健康」；人人都有「自癒」的力量！
健康其實掌握在自己手中！首先要有改變觀念的決心！
而擁抱健康猶如儲蓄，想讓存款增加，請先還清負債。
先減去各種陋習，再增加好的飲食及營養補充，才能再造健康！
減少食用紅肉、乳製品，燒烤、油炸、醃漬、罐頭食品等。
減少接觸負面新聞，避免負面想法以及未老先衰的既定心態。
減少使用化學物如殺蟲劑、保鮮膜、去垢劑、香水口紅等。
遠離放射電磁波環境，如強烈陽光、手機、電腦、微波爐等。
減少不必要的消炎止痛劑、抗生素、鎮定劑、安眠藥等。???? 第二步：增加健康儲備食用大量蔬菜，如花椰菜、芥藍菜、莢豆類、綠色葉菜等。
攝取如糙米、堅果、番茄、蘋果等低升糖(低GI)指數食物。
補充如大蒜、洋蔥、亞麻子油、薑黃素、豆漿等消炎食物。
每天睡眠至少達七至八小時，且不超過晚上十一點前就寢。「無病」並不等於「健康」！
您需要重拾健康的10大新思維，扭轉觀念，要傾聽自己身體的聲音，從飲食、生活、抗壓、補充營養等方面，擁抱健康。破除您的5大醫療迷思
您以為：主流醫學是現代最佳健康守護神？找到病名，就可以高枕無憂？對症下藥，即可藥到病除？飲食正常就不須額外補充營養？家族基因決定您一生的健康命運？建立自我療癒的10大思維
從自我覺醒開始，扭轉觀念；不要依賴醫生得到健康；尊重「複雜理論」與「不確定原則」；注意體內的發炎現象；注意氧化壓力現象；慎選個人食物；加強解毒能力；從生活上改善抗壓能力；正確飲食及補充營養品；從小開始擁抱健康。博客來書店特別預防3種新竄起的疾病型態
腎上腺疲乏症、慢性發炎、腸滲漏症候群的根本原因及預防之道，以及環境毒帶來的深遠影響，都在本書一一呈現。※何謂功能醫學？
功能醫學是一門跨領域的臨床醫學，以系統性生物學（systems biology）思維，應用「整合」及「網際」觀念，著重在個人體質及細胞營養/功能上，針對各種可能干擾健康的因素，做整體分析及處理。※功能醫學的重要觀念及主張 功能醫學認定所有慢性、反覆性、衰老性疾病之發生，是起因於個別細胞及組織功能不彰，進而牽連其他環環相扣的器官，令體內系統逐漸失衡而產生疾病，所有這些變化並且與您的飲食、環境及生活方式息息相關。這類疾病發生之前，身體早已改變、醞釀多時，及早了解及處理這些變化，是我們扭轉乾坤的黃金機會。博客來博客來網路書店功能醫學打破傳統以疾病分類及病史為主的醫療模式，亦即不以單純找出病名及診斷作為治療之依據，以「人」而非「病」為主軸，從整體評估著手，而非傳統切割式的專科處理。同時應用全人觀念，先了解個人的飲食營養、生活型態、環境因素及心靈狀況等背景，再由此作出個人化的健康建議，務求治人又治病。作者簡介梁錦華博客來網路書局美國功能醫學暨抗衰老醫學專科醫師，現從事個人化健康顧問工作。是最早發表有關臺灣地區「脂肪肝」研究之國內醫生(1985)；早期即研究並發表臺灣地區「酒精性肝病」報告 (1986)；是首位赴美接受「功能醫學」訓練及研究的臺灣醫生 (1999、2000)；是最早通過美國「抗衰老醫學會」所有階段考試及檢定的台灣醫生，亦是全球極少數擁有此項專科醫生資格（ABAAM）的華裔醫生 (2003)；是最早於臺灣醫界發表有關功能醫學觀念的台灣醫生 (2001)。〔學歷、專業研究及進修〕
台北醫學大學醫學系畢業
美國功能醫學研究院（IFM）結業
哈佛醫學院行為醫學臨床訓練證書
哥倫比亞大學醫學中心植物醫學研究〔專業資格、會員及專科證書〕
美國抗衰老醫學會專科醫生(Board Certified Physician, American Academy of Anti-Aging Medicine, USA)
美國國家醫務委員會考試證書 (ECFMG, USA)
台灣內科醫學會╱消化系醫學會專科醫生
中華民國教育部部定講師
加拿大註冊運動營養學顧問 (RSNA, Canada)〔經歷〕
台北聯安醫療機構功能醫學中心創始醫生
台北醫學大學醫學系兼任講師
台北市立仁愛醫院內科消化系主治醫生
台北醫學大學附設醫院內科兼任主治醫生
台灣敏盛醫療體系大園分院院長
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- 作者： 梁錦華 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2010/12/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
巴西民調：不滿羅賽芙政府創新高
（中央社記者唐雅陵聖保羅15日專電）巴西全國工業總會（CNI）委託民調機構Ibope所作最新調查指出，目前正面臨國會彈劾威脅的總統羅賽芙，民眾不滿意指數創新高。
民調機構於12月4至7日在巴西143個城市抽樣調查訪問2002人，誤差率為上下2個百分點。
巴西全國工總今天公布最新調查顯示，70%的受訪者認為羅賽芙（Dilma Rousseff）政府表現差或極差，較9月的調查指數69%增加1個百分點。
調查指出，只有9%的受訪者認為政府表現佳或極佳，3個月前的指數為10%。
不滿羅賽芙治理國家方式的指數維持在82%。
此外，78%的受訪者表示不信任羅賽芙，81%認為她的第2任期比第1任期糟糕。
巴西民眾對羅賽芙政府在各方面的表現，也普遍感到不滿意：打擊飢餓和貧窮的不滿指數達71%、不滿教育占76%、環境74%、衛生醫療85%、對抗失業87%、利率91%、賦稅91%。1041216
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/巴西民調-不滿羅賽芙政府創新高-224640163.html
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