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新款人像攝影經典教程每日主打

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內容簡介: 人像攝影一直以來都是攝影的主流，很多影像評論家認為︰攝影作品中的人物能賦予照片更強的生命力，更容易打動觀看照片的人。因此，無論是職業攝影師還是攝影愛好者，都對人像攝影情有獨鐘。要想拍出優秀的人像作品，對攝影技巧的掌握，對人像攝影藝術的理解都非常重要。《人像攝影經典教程》通過專業、細致的講解，輔以大量精美的圖片，詳細地介紹了人像攝影的相關技法。全書涵蓋了人像攝影的基礎知識、構圖技巧、用光與布光、數字後期處理以及主題人像拍攝等內容。本書的作者為德國知名人像攝影師，本書共分為7章，分別是“基礎”、“內容”、“形式”、“技術”、“後期制作”、“主題”以及“實踐”，這樣的內容設置為讀者提供更清晰明了的知識結構，讓讀者更好地掌握人像攝影的基本要領並逐漸引導讀者提高攝影技藝。《人像攝影經典教程》適合對數碼攝影感興趣，特別是希望快速提高人像攝影水平的愛好者閱讀。

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• 作者： （德）巴內克
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2012/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

焦慮憂慮閃開！　冥想助穩定自律神經

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）現代人生活忙碌、工作壓力大，輕者心情不好、神經緊繃，重者罹患焦慮、憂慮症；中醫師建議，民眾平時可以透過靜坐、冥想，幫助穩定自律神經，達到放鬆身心靈的效果，能增進身體健康。

台北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師申一中表示，冥想是指透過大腦專注想著某件人事物或完全放空，例如宗教信仰、懷念的對象、事物、地方，只要以往的經驗及記憶，可以讓自己獲得安全感，都是可以冥想的範圍。

申一中舉例，冥想當下，有人會想著慈祥的長輩，或是森林、大海等，藉由讓大腦、自律神經轉為穩定的狀態，達到心靈安寧、平靜、放鬆的感覺，雖然目前沒有證據顯示，對於治療疾病有直接幫助，只能作為輔助性的治療，但仍鼓勵民眾每天。

申一中提醒，冥想時是應在安全、大腦可專注的環境，太吵、或容易分心時則不適合，建議冥想可合併靜坐較有效果，有助心情及自律神經較穩定，增進身心靈健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/焦慮憂慮閃開-冥想助穩定自律神經-002500222.html

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